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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年33月32日 62:00   【字号:       】

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      功效:有健脾理气、疏肝和胃、清热去湿等作用,有助解春困,适合一般人服食,尤其适合肝脾湿热者。

      此外,节后两三天工作强度不宜过大,适当的犒劳自己。先把必要的简单的工作做完,不要给自己太大压力,避免出现焦虑、抑郁等问题,给自己角色转换的缓冲期。

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      谣言一 少食多餐养胃很多时候我们会将少食多餐作为养胃的方式,但是殊不知少食多餐是一个错误的养胃理念。

      答:当人运动达到一定强度,且持续一定时间,身体就会动员脂肪燃烧来提供能量。美国运动协会进行过一项研讨,在受试者手臂植入探测器,当开始运动时,血糖最先开始消耗,10分钟后,脂肪组织中的血流量开始增加,表示脂肪开始燃烧,当运动时间达到30分钟时,脂肪组织中的血流量达到最高,并且可持续6小时,即便运动时间超过30分钟,脂肪也只能燃烧6个小时。“有点喘”是脂肪开始燃烧的象征,心跳应达到每分钟110次以上。脂肪在酶的作用下分解,并产生高能量被人体利用,或者转化为糖原储存起来。




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